[...] dłuższe przerwy... Na siłce ciągle ciemno i duszno, wczoraj pon - więc tłumy. Szybko zrobiłam i uciekałam. Trochę się chyba hormony po 2 tygodniach ułożyły. To niesamowite jak wiele te plasterki zmieniają! Skończyły się uporczywe zlewania potem i pobudki w nocy co 30 minut. Nie żebym spała jak niemowlę, ale wreszcie kilka godzin nieprzerwanego [...]
26.01.2024 DT Piątek, piąteczek, piątunio - od razu żyć sie chce jak się ma świadomość, że do roboty nie trzeba iść następnego dnia i można tą "pracową" głowę wyłączyć. Poszłam i zrobiłam OHP jak kalkulator założył. Chociaż to ostanie, 18te powtórzenie to już całe ciało wyciskało, nie tylko barki. Taki trochę push press wyszedł.Miałam kłopoty jak [...]
hej wam mam 29lat i chyba zaczynam sobie wmawiac ze mam problem o ktorym tu kazdy wspomina... wmawiam sobie, ze jest to ugruntowane gdzies w psychice poki co... moze opisze jak to ze mna jest: zaczalem wspolzycie w wieku 17 lat, mialem stala partnerke przez prawie 10 lat i w sumie nigdy nie zauwazylem tego problemu, dotarlismy sie i bylo nam [...]
[...] powod dla ktorego poczatkujacy nie potrafia cwiczyc jest prozaiczny - nie nauczyli sie jeszcze Nie mówię o takiej sytuacji - mówię o takiej, kiedy ćwiczący ma już świadomość jak mniej więcej powinien wyglądać siad, ale nie jest w stanie zejść odpowiednio nisko. napisz o nierozciagnietych posladkach i przywodzicielach Tu się zgadzam, po powrocie [...]
[...] zrobiłoby dla psychiki. Przyznaje jednak, ze trochę się boję. Tłumaczę sobie,że przecież nie przygotowuję się na żadne zawody, ale zaraz z drugiej przychodzi obawa,że jak zjem za mało węgli czy białka, to nie tylko nie będę budowac mięśni, ale zacznę je tracic. Z kolej jak przesadzę z tłuszczem, a bardzo lubię, to zacznę tyc. Moje pytanie [...]
Nie zdążę, nie wiem jak podejść do redukcji, abym była zadowolona i nie miała jedzeniowego reżimu, nie chcę sfiksować na punkcie liczenia żarcia itp. moje wewnętrzne ja kłóci się ze sobą w tym temacie, bo raz chce, a raz stwierdza, że nie warto rezygnować z jedzenia %-)
Viki: "Madzia uważa że nie trzeba zwracać na to uwagi i jak ktoś chce to niech sobie biega maratony i ultra bez przygotowania. Tylko że właśnie się nie da tak, bo albo będzie kontuzja albo dnf" Oo, i sie delikwent sam nauczy. Patik: "Myśle, ze taki delikwent zejdzie z trasy i tyle." Tez tak mysle. Kobitki, edukujcie, informujcie, super sprawa, [...]
Wlasciwie ja jem codziennie jakies nieduze ilosci parmezanu i czasem mozarelli ze wzgledu na wapn no i smakowo bardzo mi pasuje, poza tym to akurat ja nie jem za duzo nabialu, miedzy innymi dlatego ze nie ma w Norwegii takiego fajnego bialego sera, twarogu jaki jest w Polsce, jaki lubie, jakby byl to napewno bym jadla czesto, moze nawet [...]
[...] tak poza tym. Ponapinam się jutro. Szczególnie intryguje mnie 80x10 w ostatniej serii na płaskiej - JASNE! Zapomniałem jeszcze odpisać Dabu. Tak więc: NIE WIEM! Pomyślę jak panna porobi mi fotki w sobotę. ****a, nie mogę się jakoś wybrać do tego wyra. Spać mi się jakoś nie chce. Może Thermal w końcu zadziałał? Pozdr. Zmieniony przez - [...]
[...] Oczywiście w ostatnim momencie pojawiła się opcja, która mi się bardzo podoba. Już myślałem, że jednak będę witał Nowy Rok przed TV. Mam nadzieję, że będzie tak dobrze, jak się zapowiada. Fotki to za dużo pierd... się. Nie chce mi się łazić, fotografować, przerabiać zdjęć, skoro i tak nic innego nie ukażą, a poza tym te są bardzo dobre. [...]
Tak może w ogóle niezwiązane z żadnym tematem, ale wczoraj jak zobaczyłem foto Seby Mieleckiego koło Zagóra, to naszło mnie na rozkminy %-) Wydaje się, że robisz progres, wszystko fajnie idzie, a patrzysz na takiego Sebę, i nie wiem czy się motywować, czy demotywować %-) Zagór, jeden z najlepszych kulturystów w Polsce, wygląda przy nim obecnie jak [...]
Tak może w ogóle niezwiązane z żadnym tematem, ale wczoraj jak zobaczyłem foto Seby Mieleckiego koło Zagóra, to naszło mnie na rozkminy %-) Wydaje się, że robisz progres, wszystko fajnie idzie, a patrzysz na takiego Sebę, i nie wiem czy się motywować, czy demotywować %-) Zagór, jeden z najlepszych kulturystów w Polsce, wygląda przy nim obecnie jak [...]
[...] za glowe. Swoją droga stronę temu przewałkowany został temat Nowotarskiego który jadł i rzygał na okrągło a niedaleko pada jabłko bo u Przema lipidogram to jest dramat. Ja jakbym u siebie zobaczył HDL mniejszy niż 20 to już bym się zaczął zastanawiać co jest nie tak. Tak samo właśnie z ta solą czy z minicutem z dnp przy tak niskim bf. Mogę [...]
[...] wśród czytelników, podam tutaj moją interpretacja tego, co by się stało, gdyby spotkał się Big George Foreman z "Iron "Mike'm Tysonem rok wcześniej, jak pierwotnie planowano. Kto wie, czy gdyby Foreman i Tyson spotkali się pod koniec 1990 r., walki między Georgem i Evanderem może nigdy by nie było, a zobaczylibyśmy [...]
Hej Chciałabym zasięgnąć rady, u ludzi, którzy mają więcej styczności ze sztukami walki niż ja. Chcę zacząć trenować jakąś sztukę walki, nie po to, żeby się tłuc, przybrać na masie - po prostu sport mnie uszczęśliwia, a odkryłam to niestety dopiero całkiem niedawno na judo. Wydaje mi się, że w judo braki w technice sprzed kilku lat ciężko będzie [...]
[...] końca pierwszy tydzień był wyjęty z życiorysu: potworna zamuła (ciągle chciało mi się spać), podwyższona temperatura ciała (żona twierdziła że mam gorączkę), czułem się jak g****, brak motywacji do treningów, brak efektów na siłowni... drugi tydzień: szok! siła skoczyła pod sam sufit! czegoś takiego do tej pory nie doświadczyłem na suplach, [...]
[...] Pro Nutrition w dawce 10mg / dziennie według szkolnej skali ocen od 1 do 6, uzyskane efekty ocenił bym na "4" ogólnie jestem trochę rozczarowany, ale wynika to z faktu, że jak się okazało, dawka 10mg dziennie była zdecydowanie za mała jak na moje 110kg wagi... celowo brałem tylko 10mg dziennie bo była to moja pierwsza przygoda z RAD-em a [...]
[...] Pro Nutrition w dawce 10mg / dziennie według szkolnej skali ocen od 1 do 6, uzyskane efekty ocenił bym na "4" ogólnie jestem trochę rozczarowany, ale wynika to z faktu, że jak się okazało, dawka 10mg dziennie była zdecydowanie za mała jak na moje 110kg wagi... celowo brałem tylko 10mg dziennie bo była to moja pierwsza przygoda z RAD-em a [...]
rescuediver - Jak ogólnie się czułeś po SR-09099, możesz swoje samopoczucie na treningu i w dniu codziennym, jakieś skutki uboczne? Jeszcze jedno, skoro SR działało tak dobrze z Brown dlaczego zmieniłeś firmę ? Zmieniony przez - senod w dniu 2019-02-15 17:08:06 SR9009 pierwszy tydzienzadnego odczucia , jak wspomnialem wyzej dopiero od 2 tyg [...]
[...] innych środków ). Przypadkiem trafiłem na temat Sarmów, które skusiły mnie swoim „brakiem skutków ubocznych”. Zamówiłem sobie Mk677 i LGD4033 od Brawna. Niestety dopiero jak przyszły do mnie natrafiłem na ten temat o sarmach i już zdążyłem załapać, że wybrałem chyba jedną z gorszych firm, ale teraz czasu nie cofnę. Przed pierwszą dawką [...]
Nie dać się czasowi
